Скромняжка

Вздутие живота

Вы здесь

Перейти к комментариям

Расстройство желудка может появиться в силу различных причин, при этом возникают очень неприятные ощущения. Из-за расстройства желудка, нервные окончания слишком сильно реагируют на определенные напитки или пищу. Содержимое кишечника с затруднением продвигается к прямой кишке, а это значит, что возникают запоры.

Всё это и вызывает вздутие живота, также вздутие появляется, если употреблять пищу слишком быстро, так как в таком случае вместе с едой в пищевод попадает и воздух. Если для вас вздутие живота является постоянной проблемой, то это может значить, что вы страдаете непроходимостью кишечника, в таком случае нужно немедленно посетить врача. Кроме того вздутие живота может свидетельствовать о язве, желчнокаменной болезни, закупорке мочевыводящих путей и об опухоли.

Если же вздутие кишечника у вас пока появляется лишь иногда, можно предпринять некоторые меры, чтобы предотвратить его возникновение. Во-первых, возьмите себе за правило прогуливаться после приема пищи. Во-вторых, обязательно занимайтесь спортом. Можно принимать специальные препараты, которые снижают уровень образования газов в кишечнике. Вместо черного чая и кофе пейте чаи из трав, для этих целей подходят укроп, ромашка и перечная мята.

Старайтесь есть больше пищевых волокон. Они делают содержимое кишечника более мягким, способствуя снятию спазм и уменьшению газообразование. Принимайте как можно меньше стимулирующих средств. Слишком большую возбудимость кишечника вызывают шоколад, чай и кофе.

Нередко причиной вздутия кишечника является употребление жирной пищи, поэтому ешьте меньше жирного. Молоко желательно употреблять без лактозы. А вот ограничивать себя в употреблении выдержанных сыров и йогуртов не стоит, так как в этих продуктах процент лактозы совсем мал. Пища, которую вы едите, не должна быть очень холодной или горячей. По возможности откажитесь от жевательной резинки и газированных напитков. Не спешите, когда едите. Нужно тщательно пережевывать каждый кусочек. В таком случае вы не буде заглатывать лишний воздух, а еда будет лучше усваиваться, так как успеет в достаточной мере пропитаться слюной.

Используйте специальные препараты, чтобы облегчить ПМС. У многих женщин за несколько дней до начала менструаций появляется вздутие кишечника. В этот период желательно принимать комплекс калия, магния и витаминов группы В.

Как уже говорилось, вздутие кишечника это не болезнь, а всего лишь симптом какого-либо отклонения в организме, и, естественно, лечить нужно саму причину появления метеоризма. Для этого обязательно пройдите медицинское обследование.

Комментарии

вверх ссылка
15.09.2017 - 21:44

У меня иногда вздутие бывает после еды, спасает необутин, таблеточку выпила и прошло, так что дома есть всегда, тем более, что его можно принимать и при других проблемах кишечника.

Страницы

Блондинки умничают

Если вы самый умный в комнате, значит вы не в той комнате
Если бог за тебя, то кто против тебя?
Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! (Винни-Пух)
Нормально идти в гости, когда зовут. Ужасно идти в гости, когда не зовут. Однако самое лучшее — это когда зовут, а ты не идешь. С. Довлатов
Окружающие любят не честных, а добрых. Не смелых, а чутких. Не принципиальных, а снисходительных. Иначе говоря — беспринципных. С. Довлатов
Если всё расписано на небесах, что же остаётся человеку? … — Подробности … придумай подробности - сочинишь судьбу …
А может стоит все же поднять свою попу?