Скромняжка

Находитесь ли вы в диетической ловушке?

Вы здесь

Перейти к комментариям

9 самых больших ошибок при попытке похудеть. Говоря на чистую, я сама чуть ли не на все пункты ответила "да".


Вопросы:

1. Я СНОВА сижу на диете.

2. Я много думаю о еде, о том, что я могу есть и что нет.

3. Я контролирую свое пищевое поведение.

4. Иногда я пользуюсь слабительными и снижающих аппетит средствами.

5. Я покупаю и ем низкокалорийные продукты.

6. Я воздерживаюсь от некоторых блюд, хотя я их люблю.

7. У меня снова и снова появляются атаки волчьего аппетита.

8. У меня появляются угрызения совести, если я съела то, что есть "нельзя".

9. Я часто спрашиваю себя, делает ли то, что я ем, толстой.


Ответы:


1.

Я СНОВА сижу на диете.

Если Вы в который раз садитесь на диету, чтобы похудеть, Вы - жертва диетического менталитета. Вы думаете, что диета - это панацея, подходящий метод решить Вашу проблему с весом.


2.

Я много думаю о еде, о том, что я могу есть и что нет.

У вас есть еще представление о наличии пищи, которая толстит или стройнит. Это глупость. Жир делает толстым так же мало, как и сладости. Всё зависит от количества


3.

Я контролирую свое пищевое поведение.

Вы верите, что только с помощью сильной воли и контроля Вашего пищевого поведения Вы могли бы решить Вашу проблему. Это ошибка: принудительный контроль означает запрещать себе кое-что, что, в свою очередь, неизбежно ведет к атакам волчьего аппетита, перееданиям из разочарования, к чувству вины, так как были слабы и уступили.


4.

Иногда я пользуюсь слабительными и снижающими аппетит средствами.

Вы полностью приводите в беспорядок естественные механизмы регулирования Вашего тела, так как у Вас ещё нет длительных успехов. И не будет. Полностью бессмысленное поведение.


5.

Я покупаю и ем низкокалорийные продукты.

Смотрите пункт 2: Вы полагаете Ваш излишний вес находится в связи с видом пищевых продуктов, которые Вы принимаете. Это ошибочно. Это Ваш диетический менталитет и находящиеся в связи с ним продовольственные привычки, которые делают Вас толстой, а не пищевые продукты.


6.

Я воздерживаюсь от некоторых блюд, хотя я их люблю.

Типичный диетический менталитет: Вы делите продукты на хорошие и плохие. Одни позволены, другие запрещены. Это ведет неизбежно к приступам волчьего аппетита и налёта на сладкое/жирное.


7.

У меня снова и снова появляются атаки волчьего аппетита.

Ещё один знак того, что вы находитесь в диетической ловушке. Вы запрещаете себе некоторые продукты, но через некоторое время срываетесь и съедаете всё и сразу.


8.

У меня появляются угрызения совести, если я съела то, что есть "нельзя".

Угрызения совести при наслаждении определенными блюдами - см. пункт 7. Вы запрещаете себе определенные блюда, однако срываетесь и уступаете своему требованию.


9.

Я часто спрашиваю себя, делает ли то, что я ем, толстой.

Вы контролируете калории, содержание жира или прочее. Стараетесь не привышать "разрешённую дозу".

Комментарии

вверх ссылка
26.11.2010 - 22:07

Лафффка:хух))) Боюсь ведро как минимум! Все равно спасибочки

Да всегда пожалуйста! Обращайтесь если что! цветочек

вверх ссылка
27.11.2010 - 03:21

да и ко мне половина отсюда относится ну ну

Эсения:А то что я толстая, это моя фобия слёзы

+1

Алирио де Агуэрро ДельТоро
вверх ссылка
27.11.2010 - 04:11

katrin blondinka:да и ко мне половина отсюда относится +1

много подходит,особенно мне кажется что сколько не худею,ничего не изменяется(((

вверх ссылка
27.11.2010 - 09:10

Я нахожусь в ловушке ржу

вверх ссылка
27.11.2010 - 09:19

А я везде ответила нет и видимо я одна такая ржу Ем все что хочу и сколько хочу, а хоть чуть чуть поправиться не могу хз, блин

вверх ссылка
27.11.2010 - 10:11

И я походу на вечной диете , а все из за сладкого , я без него не существую , у меня МЧ говорит что я как Нарик ржунимагу - без сладкого не дня

вверх ссылка
27.11.2010 - 10:25

ВСЕ вопросы - НЕТ!!! Йехуууу)))) yahoo

Самое нежное видео о самых нежных чувствах
ubud-indonesia.jpg

вверх ссылка
27.11.2010 - 10:26

Aksa, дай пять, подружка!

Самое нежное видео о самых нежных чувствах
ubud-indonesia.jpg

вверх ссылка
27.11.2010 - 10:33

тут и без этих вопросов понятно что я в ловушке смешно

Страницы

Блондинки умничают

Если вы самый умный в комнате, значит вы не в той комнате
Если бог за тебя, то кто против тебя?
Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! (Винни-Пух)
Нормально идти в гости, когда зовут. Ужасно идти в гости, когда не зовут. Однако самое лучшее — это когда зовут, а ты не идешь. С. Довлатов
Окружающие любят не честных, а добрых. Не смелых, а чутких. Не принципиальных, а снисходительных. Иначе говоря — беспринципных. С. Довлатов
Если всё расписано на небесах, что же остаётся человеку? … — Подробности … придумай подробности - сочинишь судьбу …
А может стоит все же поднять свою попу?