Здоровье наших глаз
Вы здесь
Наши глаза являются одним из самых совершенных органов чувств, из тех, которыми наделила нас природа. Но, кроме этого, они также являются наиболее привлекательной частью нашего лица. Даже самая невзрачная женщина при широкооткрытых, красивых глазах становиться настоящей красавицей, поэтому не забывайте уделять, немного своего времени гигиене глаз, и это окупиться для вас сторицей. Помните, здоровье ваших глаз всегда связано с вашим общим самочувствием.
Так, например нехватка необходимых витаминов вызывает не только ухудшение вашего самочувствия, но и ослабляет ваше зрение. Если у вас слабое зрение, не стесняйтесь носить очки или контактные линзы, даже более того, правильно подобранные очки подчеркнут красоту вашего лица и заставят вас выглядеть более респектабельной.
Давайте рассмотрим правила, выполнение которых поможет сохранить красоту и здоровье ваших глаз.
- просматривать программы телевидения, читать и писать, а также работать за компьютером только при хорошем освещении;
- не менее одного раза в неделю осуществлять оздоровительные примочки для глаз;
- для умывания старайтесь использовать розовую воду с добавками борного порошка;
- старайтесь оберегать свои глаза от слишком яркого освещения, используйте солнцезащитные очки;
- по истечении каждого дня, лягте, закройте глаза и положите на них холодный компресс.
Теперь мы предоставим вам на рассмотрение комплекс упражнений для глаз, который поможет восстановить, сохранить и улучшить здоровье и красоту глаз.
«Мотылек» - с силой закройте глаза, затем откройте их как можно шире и быстро похлопайте ресницами, брови при этом должны быть неподвижны, упражнение повторяется не менее десяти раз.
«Часы» - с закрытыми глазами представьте перед собой большой золотой циферблат, а затем вращайте глазами по часовой и против часовой стрелки по двадцать раз.
«Зеркало» - станьте перед зеркалом и в течение пяти минут старайтесь поймать взгляд вашего отражения.
«Небокрай» - расслаблено смотрите за горизонт, а затем резко посмотрите на кончик носа, выполняйте упражнение в течение десяти минут.
«Верх и низ» - медленно посмотрите вверх и задержите взгляд на тридцать секунд, а затем посмотрите вниз, выполняйте упражнение не менее пятнадцати минут.
«Водолаз» - наберите в широкий таз чистой холодной воды, добавьте в нее немного глазных капель и опустите в таз голову, оставив глаза открытыми, мигайте, вращайте глазными яблоками, этим вы очищаете поверхность глаз от пыли и остатков косметики.
Комментарии
ААА!!! Бедненькие мои глазки!! Я просто не в состоянии выполнить все эти рекомендации!!! Их таааааак много...
а я что только не делала со своими глазками, а зрение все равно не улучшилось....... а на упражнения такие у меня почему то терпения не хватает!!!!один два раза и все!
А я на днях ходила зрение проверять. у меня -1.5 и -1.0
Левым глазом вижу четвертую строчку снизу, правым четвертую строчку сверху. 2.5 года назад я видела намного хуже. Так что у меня лучше стало тьфу тьфу тьфу
У меня 100% зрение!
у меня тоже)
Вот ещё интересный материал на тему "От головных болей и нарушений здоровья к профилактическим мерам"
http://www.ledyplus.ru/part54.htm
Девушки! Берегите ваши глазки. Я не берегла... Теперь жалею (и ношу линзы)
Мое зрение оставляет желать лучшего( Почитайте советы и не поленитесь придерживаться хотя бы нескольким. Серьезно!
[url=http://line.romanticcollection.ru][img]h...
у меня - 4 и -4.25......ужас,а ещё и портится!жалейте свои глазки!
Я боюсь, чтобы зрение не испортилось....хочу найти программу для улучшения зрения и для сохранения...спасибки за статью
я вот слышала что бабули закапывают сок алоэ в глаза
кто-нибудь об этом слышал мне интересно как это делать и отзывы, хочется попробовать