для красоты (завтрак, обед, ужин)

Завтрак красоты

Необходимым запасом энергии и витаминами вас обеспечит завтрак красоты, Для приготовления которого понадобится геркулес, орехи, фрукты, мед.

Залейте 2 ст.л. геркулеса 4 ст.л. холодной кипяченой воды, через 10 минут добавьте 1 ст.л. меда, пюре из свежих ягод или натертое на терке яблоко и 2 ст.л. измельченных орехов. Орехи можно заменить столовой ложкой сливок.

Запивать завтрак красоты нужно специально приготовленным тонизирующим напитком, который легко приготовить в домашних условиях. Для этого вам понадобится черный чай и сбор лекарственных трав, взятые в равном соотношении. Например, вы можете взять в качестве сбора шиповник и рябину поровну. Или равные части листьев малины, земляники, чабреца и черной смородины. Заваривать и пить тонизирующий напиток нужно как чай, для приготовления которого берут 1 ч.л. сбора и 1 ч.л. черного чая на 1 стакан кипятка.

Такой завтрак не только вкусен, но и чрезвычайно полезен. Завтрак красоты содержит повышенное количество витаминов красоты и не позже, чем через месяц вы сможете оценить его омолаживающее действие.

Обед красоты

Обед красоты вполне может быть традиционным. Но минут за 20 до начала обеда обязательно выпейте стакан минеральной воды. Начинать обед красоты следует с зеленого салата, заправленного растительным маслом, а после вы можете есть то, что привыкли есть каждый день, соблюдая правило: перестать есть нужно тогда, когда кажется, что еще можно было бы поесть.

Коктейль красоты

После рабочего дня следует выпить тонизирующий коктейль красоты, приготовленный из фруктов и овощей. Несколько вариантов коктейля красоты:

1. Смешайте в равных частях сок сельдерея, лимона и корня петрушки.

2.Смешайте равные части сока апельсинов и моркови, добавьте немного меда.

Ужин красоты

Ужин красоты должен состоять из фруктового салата, приготовленного из тертой сырой моркови, яблок, груш, сока ягод или лимона и витаминного чая. Если вы ощущаете большое чувство голода, то можете добавить 100 г нежирного творога или отварной говядины.

Для сохранения красоты и свежести кожи пейте натощак стакан воды, в которой варились свежие овощи