Что думаете насчёт белковой диеты?
Вы здесь
Вот где то я недавно прочла про белковую диету, вообщем потребляешь в основном белок и так как углеводов и жиров мало поступает в организм, то он расходует свой же жирок и худеешь
А щас ещё прочла в инете, что от избытка белка наоборот ещё как можно потолстеть , так что даже и незнаю стоит ли пробовать. Но диетку я составила лично для себя (основываясь на своих предпочтениях) и выбрала ну как можно менее калорийные продукты. Вобщем вот моя диета:
утро:
чашка кефира, 1варёное яйцо (без соли. Буду кушать только белок, желток не люблю)
обед:
чашка кефира + половина куриной грудки (если не осилю наверно просто четверть съем)
ужин:
чашка кефира + рыба (но так как я рыбу не люблю в основном из-за костей, то буду кушать мясо кальмара, знаете такое белое замороженное продаётся (в нём много белка) или креветки (всё без соли!)
А ну и естественно в течении дня пить минералку/зелёный чай))
если будет чувствоваться голод, то между обедом и ужином можно съесть йогурт, например активия (но без добавок).
Также в рацион можно добавлять утром и вечером чашку кофе(но я его не люблю) и творог.
А если знаете какая рыба без костей, то напишите пожалуйста
P.S. чтоб небыло проблем к волосами, ногтями и кожей буду пить витаминки))
Ну так что думаете?
- Блог Николь ♥
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 1654 просмотра
Комментарии
Судак, но он суховат
А так диета прикольная, если надумаю, наверно тоже сяду на нее. Если ты не против?
конечно не против)) присоединяйся
Минтай без костей(их там поминимуму).Я его на пару с кошкой лопаю
Спасибо
Может покажусь пессимистом, но я считаю что диету нужно выбирать вместе с вчачом диетологом, чтобы она идеально подходила именно тебе.
того же мнения...
Рыба-инвалид с детства, вестимо
А по теме - многовато мяса-рыбы-яиц, лучше чередовать это дело с творогом и овощей добавить.
Николь ♥, вообще-то существует такая вещь,как филе
+1.
Я вообще считаю, что любые ограничения именно субстанции ведет к нездоровью. Ограничивать надо "некачественные" субстанции - быстрые углеводы, продукты, где содержание жира более 10% и т.п. И общую калорийность не превышать. Остальные пути кажутся мне порочными.
CRAZY BITCH, дык филе - это вид разделки любой рыбы, а не название, так што...