ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ,ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША

Да, есть хлопья Геркулес, есть Экстра - они самые лучшие и полезные, прошедшие минимум обработки, но варить их нужно минут 20-25. А есть, которые, прошли температурную обработку и очень быстро варятся, в принципе, тоже хороши. А вот есть в пакетиках уже с добавлением всяких сухофруктов, заварил и готово, вкусно, конечно, но не советуют ими увлекаться.
Я Геркулес ем каждое утро

Ты если с расчтом на похудение, то нужно пересматривать вечерний рацион, а завтракай плотно, к примеру, каша, но естественно не на молоке, не на масле + белковое что-нибудь, яйцо в смятку. Вот то что пищеварение у тебя улучшиться на все 100%. это я гарантирую, следовательно, выделительные процессы улучшаться, зашлакованность организма снизиться, одни плюсы, но вот днём и вечером каша килограммов-то прибавит, т.к. это углеводы, которые притягивают на каждый грамм 4 грамма воды.

Нет, если ты вообще ничего, кроме этой каши и то на воде, есть не будешь, то я думаю немножечко скинешь. А вообще, при моно диетах ведь не жир скидываешь. если есть одни углеводы пусть и сложные ввиде круп, то мышечная масса сократится при отсутствии белка, соответственно в объемах ты уменьшишься за счет уменьшения мышц, а жировая прослойка-то останется, тебе оно надо

я ем просто обычную геркулесовою кашу она намного полезнее всяких хлопьев, хоть и варится дольше. Туда иногда тру сыр, очень вкусно. Есть ее конечно нужно на завтрак. На ночь не советую.

MADE IN IRKUTSK, я раньше когда хотела похудеть, завтрака геркулесом, т.е брала геркулес обычный, заливала кипятком давала отстоятся, без сахара без ни чего, так кушаешь по началу противно, но потом привыкаешь. Обедала гречкой, тоже готовила без соли, правда я ее варила)))) Вечером оже гречка и на ночь геркулес и маленькими порциями. я похудела, но мне надоело так питаться)))) А щас вот проблема не могу поправиться))))