Солнечный удар – популярная летняя неприятность

Вы здесь

Перейти к комментариям

Ах, как же хочется поскорее на улицу, на солнышко… За зиму тело и душа соскучились по теплу. По теплу, но не по тепловому или солнечному удару! А потому будьте осторожны и берегите себя. Имейте в виду, что молодость и здоровье – не гарантия того, что эта неприятность обойдет вас стороной. Солнышко одинаково сильно пригревает и старых, и молодых, и полных сил, и страдающих недомоганиями людей.

И все же есть группа «повышенного риска». В нее входят дети до 4 лет, спортсмены (ведущие активные тренировки в жару), люди, страдающие хроническими заболеваниями дыхательных путей и сердца, злоупотребляющие алкоголем представители обоих полов.

При этом не следует путать тепловой и солнечный удар. Тепловой может наступить в сауне или в душном транспорте. Его основная причина – нарушение кровообращения и потоотделения в результате неспособности организма поддерживать оптимальную температуру тела. Солнечный удар – разновидность теплового, наступает в результате длительного пребывания на солнце с незащищенной головой. Он наиболее опасен, так как приводит к расширению сосудов и застою крови в тканях мозга, в результате чего основной урон наносится именно нервной системе. Вот почему следует, как минимум, избегать длительного пребывания на солнцепеке без головного убора. А как максимум – использовать кепки, косынки или легкие шляпки.

Признаки солнечного удара: головокружение, тошнота, покраснение лица, потемнение в глазах и слабость, потеря сознания и даже галлюцинации.

Когда следует бояться солнечного или теплового удара? Если температура на улице более чем +30 градусов.

Меры для предупреждения «перегрева»

1. Избегайте активного физического труда или занятий спортом в период с 11.00 – 15.00, то есть в самые жаркие часы.

2. Выбирайте на лето одежду из дышащих натуральных тканей.

3. Регулярно проветривайте квартиру, офис, дом.

4. Пейте больше жидкости (минеральная вода, натуральные фруктовые соки, молоко), но избегайте алкоголя, газировок, крепкого кофе.

5. Регулярно принимайте душ или просто умывайте лицо. Как вариант – обтирайтесь влажным полотенцем.

Что делать, если удар застиг врасплох

1. Лягте на спину в прохладном месте.

2. Расстегните, а лучше снимите часть одежды, особенно, если она изготовлена из синтетических тканей.

3. На лоб и под затылок рекомендуется поставить холодные компрессы.

4. Если вы находитесь в помещении, то обеспечьте достаточную циркуляцию воздуха, открыв двери и окна.

5. Если есть возможность – примите прохладную ванну или встаньте под едва теплый душ.

6. Нашатырный спирт или 10% раствор аммиака поднесенные к носу, помогут при потере сознания и помутнении в глазах.

Берегите себя и пусть грядущее лето принесет вам только радость!

Комментарии

вверх ссылка
31.05.2010 - 18:53

Не люблю жару дану, блин спасибо за полезную и актуальную тему

вверх ссылка
01.06.2010 - 04:40

А я люблю лето и жару:))

Любое из состояний — мысль. Не нравится состояние? — Поменяй мысль
вверх ссылка
01.06.2010 - 07:56

спасибо! со мной (тьфу-тьфу-тьфу) не случалось, но в жизни всякое бывает улыбка

вверх ссылка
02.06.2010 - 09:38

интересно, спасибо!

вверх ссылка
09.06.2010 - 08:05

Спасибо)
У меня вот был солнечный удар, надуюсь, что он больше не повторится!

вверх ссылка
09.06.2010 - 21:29

Это моя проблема у меня постоянно и тепловой и солнечный удар слёзы Очень страшно, особенно, если одна где-нибудь нахожусь

вверх ссылка
12.06.2010 - 13:00

Спасибо)
Ни разу не было, надеюсь и не будет)

вверх ссылка
12.06.2010 - 20:32

У меня только что случился(((
Так плохо((

вверх ссылка
12.06.2010 - 20:37

пишу Спасибо поклон ,надеюсь не пригодится. ржу

Страницы

Блондинки умничают

Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! (Винни-Пух)
Нормально идти в гости, когда зовут. Ужасно идти в гости, когда не зовут. Однако самое лучшее — это когда зовут, а ты не идешь. С. Довлатов
Окружающие любят не честных, а добрых. Не смелых, а чутких. Не принципиальных, а снисходительных. Иначе говоря — беспринципных. С. Довлатов
Если всё расписано на небесах, что же остаётся человеку? … — Подробности … придумай подробности - сочинишь судьбу …
А может стоит все же поднять свою попу?
Нужно жить всегда влюбленным во что-нибудь недоступное тебе. Человек становится выше ростом от того, что тянется вверх (c) Максим Горький.
Русский дайвер должен быть толстым и тупым... Толстым, чтобы не мерзнуть в холодной воде, а тупым, чтобы не спрашивать зачем туда лезть...