Диеты от Софи Лорен, Мадонны и Анжелины Джоли

Вы здесь

Перейти к комментариям

Каждая женщина, какой бы идеальной фигурой не обладала, ве4но 4ем-то недовольна. Вот сбросить бы еще 1,5 киллограмм4ика… вот тут сантиметрик убрать не мешало бы… хм… так сро4но в тренажерный зал, а потом на фитнесс… тут не мешало бы сантиметрик добавить…А все из-за ого, 4то пределов красота не имеет и нам хо4ется се большего и большего. Предлагаю вам, блондино4ки, несколько видов диет от голливудских знаменитостей.

Трехдневная диета от Софи Лорен

Легендарная 68-летняя красавица Софии Лорен представляет собой доказательство того, 4то употребляя в пищу макароны из муки грубого помола можно не просто не набрать вес, а наоборот скинуть пару лишних килограммов. При росте 173 см итальянская актриса весит 60 кг.
«Всему, 4ем Вы любуетесь, я обязана спагетти! Я их обожаю!»
По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше употреблять в пищу спагетти овощным соусом.

День первый

Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.

День второй

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.

День третий

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.

Диета Мадонны

Эту диету разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Слабостью певицы и актрисы являются конфеты, однако Рей позволяет ей время от времени ими лакомиться, объясняя это тем, 4то нельзя постоянно отказываться от того, 4то просит душа, т. к. это может негативно отразиться на нервной системе и привести к нежелательным последствиям.

За неделю пребывания на данной диете можно сбросить 0,5 кг, при условии, что по полчаса в день заниматься аэробикой, кататься на велосипеде или роликовых коньках.

Основные правила диеты Мадонны:
- в завтрак, обед и ужин обязательно выдерживать соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40;
- углеводы должны быть сложными (зелень, фрукты), а не крахмалсодержащими (макароны, хлеб, картошка, крупы);
- жиры обязательны - они уменьшают чувство голода и придают бодрость;
- 4тобы легко выдерживать нужное соотношение, запомни: объем порции белков должен быть размером с твой кулак, углеводов - в два раза больше. Масла для жарки и заправок чуть-чуть;
- забыть о кофеине.

Меню от Мадонны:
Завтрак. Гренка с двумя яичными белками, одно яйцо, яблоко, апельсин или персик.
Ланч. Кусок хлеба из муки грубого помола, грудка индейки или курицы, смазанная майонезом.
Ужин. Порция белка (рыба, курица, постная говядина), много овощей, чуть макарон и половинка небольшой запеченной картофелины.

Диета Анжелины Джоли

Знаменитая "расхитительница гробниц" сама разработала диету, которая не только позволяет сбросить лишний вес, но и сокращает чувство голода. Анжелине удалось сбросить при помощи неё около 12 килограмм.
Однако основными правилами данной диеты являются: полное совмещение ее с занятиями спортом, а также употребление какого угодно коли4есвтва белков и как можно меньшее коли4ество углеводов.

Диета состоит из четырёх ступеней:

1. Употребление запретных продуктов ограничено максимально. Вы активно начинаете худеть.
2. Когда потеря веса идёт своим чередом, вы постепенно начинаете вводить в свой рацион запрещённую пищу.
3. Разрешается большее количество запрещённых продуктов.
4. Ешьте всё, что хотите, но помните, белков всё ещё должно быть гораздо больше, чем углеводов.

Так выглядит примерное меню Анжелины Джоли:

Завтрак: омлет из 3 яиц, 1 помидор. Кофе без кофеина, но со сливками.
Обед: бифштекс (не более 250 грамм), салат из грибов, лука, сыра и листьев салата.
Ужин: жареный лосось (300 граммов), капуста с чесноком и лимоном.

Комментарии

вверх ссылка
03.02.2008 - 10:17

Буду худеть, у меня рост 176, вес 57 кг. Хочу быть хотябы 54. улыбка

вверх ссылка
03.02.2008 - 13:51

А мне вот диета Мадонны приглянулась...при 4ем не как диета, а как принцип здорового питания вцелом...

вверх ссылка
04.02.2008 - 22:20

У Джоли опетитнее всего! вау

вверх ссылка
08.02.2008 - 21:36

ДИЕТА - способ жизни!!! язык а ограничиваться надо слёзы

вверх ссылка
26.06.2009 - 22:33

Джоли по моему хорошо помогает сбросить вес наркота.

Блондинки умничают

Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! (Винни-Пух)
Нормально идти в гости, когда зовут. Ужасно идти в гости, когда не зовут. Однако самое лучшее — это когда зовут, а ты не идешь. С. Довлатов
Окружающие любят не честных, а добрых. Не смелых, а чутких. Не принципиальных, а снисходительных. Иначе говоря — беспринципных. С. Довлатов
Если всё расписано на небесах, что же остаётся человеку? … — Подробности … придумай подробности - сочинишь судьбу …
А может стоит все же поднять свою попу?
Нужно жить всегда влюбленным во что-нибудь недоступное тебе. Человек становится выше ростом от того, что тянется вверх (c) Максим Горький.
Русский дайвер должен быть толстым и тупым... Толстым, чтобы не мерзнуть в холодной воде, а тупым, чтобы не спрашивать зачем туда лезть...