Увеличение груди дома - это просто.
Вы здесь
Часто можно услышать,что девушка не довольна своей грудью. И тут возникает вопрос,что делать??? Я часто видела,как моя подружка делает какие-то упражнения.Через месяц все заметили,что у нее увеличилась грудь.
Выполняя эти упражнения 3раза в неделю по 10минут,ты увеличишь грудь на размер.
1. Соедини ладони перед грудью и надави,словно хочешь что-то сплющить. Мышцы напряглись. Посчитай до 10 и расслабь ладони. Повтори 5-7 раз.
2. Встань и упрись руками в стену.но обязательно держи спину ровно. И попробуй ка бы сдвинуть эту стену с места. Через минуту расслабься и встряхни руки,а затем повтори 8-10раз.
3. Поднимай руки с грузом медленно от бедра до уровня груди и ,сосчитав до 3-х,также медленно опусти.6-8 повторов.
4. Ляг на спину. Колени в полусогнутом состоянии,ступни на полу,руки с гантелями разведены широко в стороны. Медленно сведи прямые руки перед грудью и так же медленно вернись в исходное положение.8-10раз.
5. Отожмись 8-10раз.
А также ешьте капусту(шутка)
- Блог БуБу
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 5618 просмотров
Комментарии
Ну насчет увеличится-сомневаюсь, а вот подтянуть мышцы можно!Легкие упражнения, можно и поделать!
согласна! увеличения не будет, но от таких упражнений будет отличный подтягивающий эффект!
прикольно
Спасибо за советы!Но лучшая подтяжка для груди-это отжимания! На себе проверяла!
Для поддержания мышц в тонусе отличные упражнения, грудь визуально кажется больше за счёт увеличения(накачки) мышц, находящихся под грудью.
Согласна с Ise-girl =)
А сколько лет твоей подружки?
увеличить - не увеличишь, но мышцы крепкие и упругие станут из за этого будет визуальный эффект.
Спасибо
Увеличения груди-силикон+хирург.