Увеличение груди дома - это просто.

Вы здесь

Часто можно услышать,что девушка не довольна своей грудью. И тут возникает вопрос,что делать??? Я часто видела,как моя подружка делает какие-то упражнения.Через месяц все заметили,что у нее увеличилась грудь.
Выполняя эти упражнения 3раза в неделю по 10минут,ты увеличишь грудь на размер.
1. Соедини ладони перед грудью и надави,словно хочешь что-то сплющить. Мышцы напряглись. Посчитай до 10 и расслабь ладони. Повтори 5-7 раз.
2. Встань и упрись руками в стену.но обязательно держи спину ровно. И попробуй ка бы сдвинуть эту стену с места. Через минуту расслабься и встряхни руки,а затем повтори 8-10раз.
3. Поднимай руки с грузом медленно от бедра до уровня груди и ,сосчитав до 3-х,также медленно опусти.6-8 повторов.
4. Ляг на спину. Колени в полусогнутом состоянии,ступни на полу,руки с гантелями разведены широко в стороны. Медленно сведи прямые руки перед грудью и так же медленно вернись в исходное положение.8-10раз.
5. Отожмись 8-10раз.
А также ешьте капусту(шутка) улыбка

Комментарии

вверх ссылка
11.07.2009 - 10:26

Ну насчет увеличится-сомневаюсь, а вот подтянуть мышцы можно!Легкие упражнения, можно и поделать!

вверх ссылка
11.07.2009 - 10:36

согласна! увеличения не будет, но от таких упражнений будет отличный подтягивающий эффект!

вверх ссылка
11.07.2009 - 10:38
Doll
Блондинка в законе

прикольно

вверх ссылка
11.07.2009 - 10:41

Спасибо за советы!Но лучшая подтяжка для груди-это отжимания! ништяк На себе проверяла! ништяк

вверх ссылка
11.07.2009 - 10:45

Для поддержания мышц в тонусе отличные упражнения, грудь визуально кажется больше за счёт увеличения(накачки) мышц, находящихся под грудью.

вверх ссылка
11.07.2009 - 10:55
blondy_max
Блондинка в законе

Согласна с Ise-girl =)

вверх ссылка
11.07.2009 - 11:15

А сколько лет твоей подружки?

вверх ссылка
11.07.2009 - 18:22
christina-cherry_LOLY_POP
Блондинка в законе

увеличить - не увеличишь, но мышцы крепкие и упругие станут из за этого будет визуальный эффект.

вверх ссылка
11.07.2009 - 23:40

Спасибо

вверх ссылка
11.07.2009 - 23:47

Увеличения груди-силикон+хирург.

Блондинки умничают

Любовь есть любовь это самое лучшее чувство:-):-)
Иногда нам нужно быть вторыми или последними, чтобы и другие ощутили вкус победы! А кто-то просто любит радоваться радостям других :)
Сердце не обманешь, как бы ум не старался!
Мужчине нужно признание, а Женщине внимание!
Все фигня, только ты да я, да и ты фигня, только Я!
Увидев, сколько людей тебя опередили, подумай, сколько их отстало.
Не говори о Любви, но поступай так, чтобы Он или Она смогли почувствовать Её!