Увеличение груди дома - это просто.

Вы здесь

Часто можно услышать,что девушка не довольна своей грудью. И тут возникает вопрос,что делать??? Я часто видела,как моя подружка делает какие-то упражнения.Через месяц все заметили,что у нее увеличилась грудь.
Выполняя эти упражнения 3раза в неделю по 10минут,ты увеличишь грудь на размер.
1. Соедини ладони перед грудью и надави,словно хочешь что-то сплющить. Мышцы напряглись. Посчитай до 10 и расслабь ладони. Повтори 5-7 раз.
2. Встань и упрись руками в стену.но обязательно держи спину ровно. И попробуй ка бы сдвинуть эту стену с места. Через минуту расслабься и встряхни руки,а затем повтори 8-10раз.
3. Поднимай руки с грузом медленно от бедра до уровня груди и ,сосчитав до 3-х,также медленно опусти.6-8 повторов.
4. Ляг на спину. Колени в полусогнутом состоянии,ступни на полу,руки с гантелями разведены широко в стороны. Медленно сведи прямые руки перед грудью и так же медленно вернись в исходное положение.8-10раз.
5. Отожмись 8-10раз.
А также ешьте капусту(шутка) улыбка

Комментарии

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:26

Ну насчет увеличится-сомневаюсь, а вот подтянуть мышцы можно!Легкие упражнения, можно и поделать!

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:36
tvoya_kukla
Блондинка в законе

согласна! увеличения не будет, но от таких упражнений будет отличный подтягивающий эффект!

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:38
Doll
Блондинка в законе

прикольно

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:41

Спасибо за советы!Но лучшая подтяжка для груди-это отжимания! ништяк На себе проверяла! ништяк

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:45

Для поддержания мышц в тонусе отличные упражнения, грудь визуально кажется больше за счёт увеличения(накачки) мышц, находящихся под грудью.

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:55
blondy_max
Блондинка в законе

Согласна с Ise-girl =)

вверх ссылка
11.07.2009 - 10:15

А сколько лет твоей подружки?

вверх ссылка
11.07.2009 - 17:22
christina-cherry_LOLY_POP
Блондинка в законе

увеличить - не увеличишь, но мышцы крепкие и упругие станут из за этого будет визуальный эффект.

вверх ссылка
11.07.2009 - 22:40

Спасибо

вверх ссылка
11.07.2009 - 22:47

Увеличения груди-силикон+хирург.

Блондинки умничают

Никто не знает, как жить правильно, поэтому живите в своё удовольствие
Счастье определённо есть. Оно ближе, чем может показаться. Секрет счастья заключён в самом человеке, он кроется в его внутренней гармонии.
Хороших мужиков разбирают еще щенками! ;)
Выбросить дурь из головы можно. Только жалко!
Работающей женщине, возможно, самой нужна жена
Красота никогда не измерялась килограммами, во все времена речь шла о пропорциях.
То, что до 40 называется "ХУДОБОЙ, после 40 называется "СТРОЙНОСТЬЮ"
Отличное предложение в КНС на MCP-290-00056-0N - оформление в онлайн-кредит по всей России.
велосипед складной компактный взрослый женский
конвертер цифрового кабельного тв в аналоговое