Увеличение груди дома - это просто.

Вы здесь

Часто можно услышать,что девушка не довольна своей грудью. И тут возникает вопрос,что делать??? Я часто видела,как моя подружка делает какие-то упражнения.Через месяц все заметили,что у нее увеличилась грудь.
Выполняя эти упражнения 3раза в неделю по 10минут,ты увеличишь грудь на размер.
1. Соедини ладони перед грудью и надави,словно хочешь что-то сплющить. Мышцы напряглись. Посчитай до 10 и расслабь ладони. Повтори 5-7 раз.
2. Встань и упрись руками в стену.но обязательно держи спину ровно. И попробуй ка бы сдвинуть эту стену с места. Через минуту расслабься и встряхни руки,а затем повтори 8-10раз.
3. Поднимай руки с грузом медленно от бедра до уровня груди и ,сосчитав до 3-х,также медленно опусти.6-8 повторов.
4. Ляг на спину. Колени в полусогнутом состоянии,ступни на полу,руки с гантелями разведены широко в стороны. Медленно сведи прямые руки перед грудью и так же медленно вернись в исходное положение.8-10раз.
5. Отожмись 8-10раз.
А также ешьте капусту(шутка) улыбка

Комментарии

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:26

Ну насчет увеличится-сомневаюсь, а вот подтянуть мышцы можно!Легкие упражнения, можно и поделать!

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:36

согласна! увеличения не будет, но от таких упражнений будет отличный подтягивающий эффект!

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:38

прикольно

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:41

Спасибо за советы!Но лучшая подтяжка для груди-это отжимания! ништяк На себе проверяла! ништяк

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:45

Для поддержания мышц в тонусе отличные упражнения, грудь визуально кажется больше за счёт увеличения(накачки) мышц, находящихся под грудью.

вверх ссылка
11.07.2009 - 09:55

Согласна с Ise-girl =)

вверх ссылка
11.07.2009 - 10:15

А сколько лет твоей подружки?

вверх ссылка
11.07.2009 - 17:22

увеличить - не увеличишь, но мышцы крепкие и упругие станут из за этого будет визуальный эффект.

вверх ссылка
11.07.2009 - 22:40

Спасибо

вверх ссылка
11.07.2009 - 22:47

Увеличения груди-силикон+хирург.

Блондинки умничают

Русский дайвер должен быть толстым и тупым... Толстым, чтобы не мерзнуть в холодной воде, а тупым, чтобы не спрашивать зачем туда лезть...
Турист - это человек, измученный цивилизацией и вымещающий свои страдания на природе
Хочешь узнать человека? Тогда задень его. Человек - это сосуд. Чем наполнен, то и начнет выплескиваться из него.
Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от нее отказываться.
Любовь вечна, меняются - только любовники. (С. Моэм "Театр")
Что до чиновников - эти были, как и все чиновники, просто жадны и бессовестны. Льстили начальству и думали о наживе. Феликс Юсупов
Всё, что вы видите во мне - это не моё, это ваше. Моё - это то, что я вижу в вас. Э.М. Ремарк