Клубничная Диета
Вы здесь
Сезон клубники уже начался и лето тоже. И вот многие из нас задумываются, как же привести себя в форму за пару дней до отпуска. Ответ простой: клубника, а точнее, клубничная диета. Эта диета вкусная и полезная, ну и не должна доставить особого труда продержаться.
Итак, мы начинаем нашу диету. На приготовление блюд вам понадобится немного времени.
1ый день:
на завтрак можно съесть немного свежей клубники, так же можно сделать фруктовый салат. Заправлять салат лучше всего нежирным кефиром, можно добавить немного мёда.
обед: делаем салат из клубники и яблока, можно и огурца. Так же кушаем примерно 100гр курицы, лучше всего грудку + любая зелень.
ужин: 100 гр вареной картошки и 50 гр обезжиренного творога. Клубнику сколько хотите и кефир.
2ой день:
кусочек ржаного хлеба и свежая клубника.
обед: делаем блинчики без сахара и едим их с клубничным пюре (клубнику просто размять).
ужин: режим свежую, молодую капусту и добавляем порезанную клубнику, заправляем сметаной или лодкой оливкового масла.
3ий день:
на 3ий день вы завтракаете сухариком и клубникой.
обед: клубника в любом виде, 1 банан и немного дыни.
ужин: 80 грамм картофеля, 80 грамм моркови, 80 грамм капусты, всё это готовить на пару, можно есть с обезжиренной сметаной + стакан клубники.
4ый день:
ура, наш последний день. На завтрак 50 грамм твёрдого сыра и клубнику.
обед: листья салата и 100гр отварной рыбы. Не забываем про клубнику!
ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.
Во время диеты можно кушать много свежей клубники, если хочется есть, а еще пить клубничный коктейль (молоко и клубнику в блендер, без добавки сахара.
Комментарии
мм вкусная диетка.
самая простая наверно. и вкусно и полезно.Главное вкууусно
ням-ням
ни диета, а сплошной десерт
угу, я вот поэтому и решила сесть на неё с сегоднешнего дня мама 10кг клубники купила, вот наслаждаюсь
LOVE LIFE
[quote=Бдондиночкааа]угу, я вот поэтому и решила сесть на неё с сегоднешнего дня мама 10кг клубники купила, вот наслаждаюсь :orange:[/quote]
10 кг! ой,как клубнички захотелось....
Korinna, да ...2 ведра))
LOVE LIFE
ммм, клубничка!!!
Хочу на такую диету!!!
На днях еду за клубникой на дачу!!!
Спасибки за диету, Бдондиночкааа
[quote=ИнфантА]:heart: ммм, клубничка!!!
Хочу на такую диету!!!
На днях еду за клубникой на дачу!!!
Спасибки за диету, Бдондиночкааа :pusik:[/quote]
не за что))
LOVE LIFE
не диета,а праздник! вот на даче клубника пойдет!то обязательно посижу на ней!тем более хорошая диета!!все скомплексованно!!!а скока кг убирается???че то не поняла
Ммммммммммм... Посижу на такой диетке только ради удовольствия :)) Худеть не собираюсь )))
я не выдержу каждый день есть клубнику
Страницы