Зарядка для... зубов.

Не все, но многие сталкивались в своей жизни с проблемой болезни зубов и дёсен. Зачастую это вызвано тем, что мы свои зубы… не тренируем. К примеру, для того чтобы мышцы нашего тела всегда находились в тонусе, мы регулярно занимаемся спортом, делаем по утрам зарядку. Таким образом укрепляем, развиваем мышечную массу. Почему же не делать тоже самое с зубами?
Нашим зубам и дёснам часто « не здоровится» , так как они находятся в бездействии. Зубы необходимо напрягать, заставлять работать, как мы заставляем другие части тела во время занятий спортом.

Пища в нашем рационе в основном размельчённая или варёная, что облегчает задачу зубам. Для тренировки мышц ротовой полости необходимо утром и вечером выполнять несложные упражнения, благодаря которым увеличивается приток крови к корням зубов, укрепляются дёсны.
Нужно взять чистую картонку или сложенный в несколько раз лист и положить его между верхними и нижними зубами. Затем сжимать и разжимать зубы. И особенно необходимо употреблять в пищу морковь и яблоки.

Для профилактики заболеваний кариеса можно полоскать полость рта по методу профессора И. П. Неумывакина. Взять четверть стакана воды и добавить 2 ч. ложки 3 % перекиси водорода. Можете забыть о кариесе.

Здоровья вашим зубам!