Блоги

Вы здесь

Как изменить жизнь в лучшую сторону

Жизнь не стоит на месте. Все меняется каждое мгновение жизни и каждому хочется изменить жизнь в лучшую сторону. Но как говорится, - нельзя войти в одну реку дважды. Иногда нам кажется, что все остановилось и жизнь катится по накатанной колее, каждый день одно и то же. И уже не хочется ничего менять в своей жизни, даже желание пропадает изменить жизнь в лучшую сторону. Суета повседневной жизни затягивает и расслабляет, даже прогулку лишний раз откладываем на потом, и это входит в привычку. А привычки нужно и можно менять.

Изменив привычный образ жизни, можно изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Итак, начнем:

1. Внесем в жизнь новенькое

Составляем список действий, автоматически выполняемых изо дня в день, и сознательно изменяем их. Пусть это будет первый шаг к освобождению от вредных привычек, будь то курение, телемания, переедание или трудоголизм. Например, вставать и ложиться в другое время. Составить новое меню, по утрам пить не кофе, а свежевыжатый сок. Принять ванну вместо душа и наоборот. Наконец, поменять маршрут на работу или внести в него промежуточный пункт: аллея ближайшего парка.

2. Будем всегда благодарны, спешим сеять добро и помним только хорошее

Составляем список того, что у нас есть: вы и ваши дети здоровы, у вас есть жилье и работа, в семье все благополучно - благодарим за это Вселенную! Подумаем о тех, кто не имеет и этого и поможем чем можем. В отдельных случаях и доброго слова, улыбки достаточно, что спасти человека.

3. Учим добру детей и прививаем им хорошие манеры

Это требует определенных усилий и затрат времени, зато они оправданы: хорошие манеры и есть хорошее воспитание. В раннем детстве хорошие привычки легко усваиваются, когда ребенок подражает взрослым, повторяя действия за мамой или папой. Он получает за это похвалы и объяснения, почему, например, важно говорить "спасибо" и чистить зубы.

4. Соблюдаем режим дня

Солнечный цикл оказывает на наш организм очень сильное влияние. 12 часов ночи - это точка, когда солнце находится в самом нижнем своем положении. И наш организм обязательно должен находиться в состоянии максимального отдыха. Как бы у вас не сложились обстоятельства, постарайтесь по крайней мере с 10 до 12 ночи спать. В эти часы сон не заменишь никаким отдыхом в другое время.

5. Целуем и обнимаем любимого/любимую

Совершенно необходимо делать это, уходя на работу и расставаясь на целый день, а также возвращаясь вечером. Вы демонстрируете таким образом нежные чувства и укрепляете свой союз. По данным статистики, пары, практикующие при расставании и встрече ритуал поцелуев, разводятся на 30% реже, чем партнеры, которые обходятся одними "пока" и "привет".

6. Питаемся правильно

Эта полезная привычка сохранит вам на долгие годы отличное самочувствие и минимум болезней. Что значит правильно питаться? Это свежеприготовленная пища, никаких фастфудов, и перекусов между едой. Исключение - фрукты, ягоды, натуральные соки. Исключить курение и алкоголь. Побольше овощей и зелени в ежедневном рационе. И, самое главное, готовить и принимать пищу только в хорошем настроении.

7. Чаще встречаемся с друзьями

В жизни каждого из нас есть люди, которые важны для нас. Непременно нужно напоминать им об этом почаще. Можно даже наметить для дружеских посиделок или совместных прогулок определенный день недели или число месяца. Пусть это станет вашей хорошей традицией! Психологи вообще советуют окружать себя единомышленниками и позитивными людьми.

8. Обязательно придумываем хобби, увлечение, если еще ничем не увлекаетесь

Кулинарная школа, изучение шан-хайского диалекта китайского, уроки прыжкам с парашюта, если вы экстремал, вязание крючком или плетение бисером, занятие пением, наконец! Как известно, самый лучший отдых - это смена деятельности.

9. Учимся считать деньги

Насколько вы любите себя? Трата всех денег до копейки - признак нелюбви к себе. Создаем обязательно свой резервный фонд: ежедневно или раз в месяц откладываем десятую часть суммы, которой располагаем. Экономисты считают, что это можно сделать без ущерба для привычного образа жизни даже при невысоких доходах. Начинаем вести домашнюю бухгалтерию, тогда легче сводить баланс.

10. Займемся спортом, наконец!

Если нет возможности купить абонемент в спортклуб или устроить фитнес-зал на дому, всегда можно заняться йогой и гимнастикой на коврике дома. Приобрести скакалку и устроить турник в проеме двери не так уж сложно, зато в результате занятий вы всегда будете в форме.

Что необходимо сделать для реализации своих целей?

Из чего мы можем черпать силы для реализации своих целей? Что нужно нам, чтобы не застрять на полпути к вершине?

Во-первых, нам надо освободиться от всего старого хлама, который рано или поздно опрокинет нас назад, если мы будем тащить его, как рюкзак за спиной. Поэтому пошарьте по чердакам и подвалам своего Я и вытащите на свет божий из-под слоя пыли все свои ограничивающие убеждения, взгляды, качества, привычки. Они незаметно появлялись в нашей жизни, а если и заметно, то, скорее всего, вы про это забыли. Любящие родители, воспитатели в детском саду, учителя в школе и далее по списку…, а также наши любимые радио и телевидение наградили нас множеством «полезных» стереотипов, которые благополучно живут-поживают в нашем сознании, а мы так уже к ним привыкли, что даже не осознаем их наличие.

Во-вторых, осмотрите свою жизнь: что внутри – то и снаружи. Если не хватает денег, значит ваши убеждения о невозможности, нехорошести богатства – тут как тут. Аналогично можно проанализировать и другие области жизни. Мы – продукты социума, в котором росли и живем.

А что нам внушают окружающие нас? Сюда нельзя – будет больно, сделаешь что-то не так как все – ты плохой. И в желании быть хорошим для родителей, значимых для нас людей, мы становимся такими как надо, как принято, забывая о своих истинных талантах, возможностях и искренних проявлениях нашей души. Как большинство – серыми, как асфальт.

Исподволь наши убеждения прорастают в наши привычки. Привычку ходить на нелюбимую работу, без попыток что-то изменить, привычку после работы лежать на диване, пить пиво или вести пустую болтовню с подружкой, привычку откладывать все на потом. И плыть по течению изо дня в день.

Итак, собираем все свои «помогающие радостно и счастливо жить» привычки, качества, убеждения, стереотипы мышления, выгребаем, выгребаем из-под плесени забытья и времени, кладем в большую коробку. Все собрали? Кладем в коробку (мысленно), завязываем ее, пишем на ней надпись «Посмотреть позднее» и отправляем ее, например, на дно океана. Надо будет – достанете! Никогда не поздно вернуться в свой шкаф!

А теперь на освободившееся место помещаем новые, диаметрально противоположные качества, привычки, взгляды на жизнь – они-то и будут теми внутренними ресурсами, без которых любое движение вперед невозможно. Как говорил А. Эйнштейн: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень». Для того чтобы изменить то, что вам не нравится, на то, что хочется, надо стать человеком, соответствующим тому, что хочется. Маловероятно, что плохо умытая нечесаная девушка привлечет внимание достойного человека.

Да, но как же понять, какие такие качества, привычки и убеждения мне нужны? Очень просто. Если вы выкинули, к примеру, убеждение, что деньги даются с большим трудом, замените его убеждением – деньги приходят легко, они пополняются из запланированных и незапланированных источников и т.п. Если вы в глубине души считали, что вас никто не любит, работайте с убеждением, что ваша жизнь наполнена любовью и т.п.

Как разобраться с качествами? Подумайте о том, каким должен быть человек, достигший желаемой вами цели. Какими качествами обладает тот, кто уже имеет нечто подобное? Какой у него характер, знания, навыки, привычки? Составьте список и начинайте над ним работать – менять привычки, получать знания и т.д. И представляйте себе, что вы уже все эти качества имеете. Да-да, просто каждое утро представляйте себе, что вы уже такой человек.

Так что работу по расчистке завалов и обустройству своего внутреннего пространства вам предстоит проделать! И помните: посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу.

Любой человек наделен необычайными способностями, талантами и силой. Начните ими пользоваться, и у вас все получится, так как вы созданы по образу и подобию Божьему!

А когда вы приготовите себе замечательный коктейль из новых ингредиентов своего нового образа, ваша жизнь точно поменяется, и вы будете жить весело и счастливо!

Елена Шапиро

Что вам мешает жить легко?

Мы все хотим жить счастливо, чтобы нам всё по жизни давалось легко и чтобы нас окружали приятные люди. Но как этого добиться? Оказывается, мы живем так, как того заслуживаем. А если нас это не устраивает, то пора что-то менять в себе. Изменив себя, вы измените и свою жизнь. Итак, что же вам мешает жить легко?

Не копите обиды

Обиды ничего хорошего вам не дадут, скорее вы впустую потратите время, в которое вы могли бы быть счастливы. Обиды мертвымгрузом лежат у вас на душе и не позволят думать ни о чем хорошем. Простите и отпустите.

Не жалуйтесь

Есть много людей, которым нравится жаловаться, а другим нравится жалеть себя и других. Но от этого ни ваша, ни их жизнь не становится счастливее. Используйте свое время более эффективно и меняйте то, что вам не нравится.

Меньше советов

Людям не столько нужны ваши советы, сколько, чтобы вы их выслушали. Есть хорошая поговорка - не просят, не советуй. В конце-концов, у каждого из нас внутри есть ответы на все вопросы, их просто надо научиться слышать.

Прекратите лгать

Любая ложь рано или поздно становится явной и приносит вам только вред. Чем быстрее вы откажитесь от этой привычки, тем лучше будет ваша жизнь. Быть правдивым не легко, но это правильно.

Люди не идеальны

Примите это раз и навсегда. Не ждите от других, чтобы они стали идеальными. Идеальное - враг хорошего.

Не обвиняйте других

Обвиняя других, в том числе жизнь, Бога, за то, что происходит с вами, вы пытаетесь переложить ответственность за происходящее с себя на другого. Но причина ваших проблем, как впрочем и успехов, в вас. Не теряйте драгоценное время вашей жизни на пустые обвинения.

Перестаньте сплетничать

Сплетни это всегда проигрышная ситуация - сначала вы вредите другим людям, а потом это вредит вашей репутации.

Относитесь серьезно к обещаниям

Обещая что-то, вы даете людям надежду, но не выполнив обещание, вы рушите не только эту надежду, но и ваши отношения.

Не переживайте по пустякам

Каждый человек ошибается, но не стоет делать из мухи слона. Иногда достаточно проверить насколько это важно для вас, спросив себя: “То, что сделал этот человек сейчас, будет ли важно для меня через год?” Иногда из-за мелочей мы разрушаем гораздо более важные для нас вещи.

Елена, vitamarg.com

Время для себя

Мысли о красоте, о карьере, о здоровье….. да и еще много разных «о чем» и все они составляющие наших будней, наших желаний, наших надежд! Но мы, просыпаясь утром под звуки будильника, вздрагиваем от мысли… вдруг проспали и бежим умываться, ставим варить кофе, не замечая красоты утра, не вдохнув полной грудью, свежий воздух и также бегом на работу. После работы бегом в супермаркет и домой, готовить ужин, заниматься уборкой, заниматься с детьми уроками и только иногда задумываемся, что в бешеной, ежедневной гонке, проходит наша жизнь!

Каждый день, каждая минута, каждое мгновенье которой, это драгоценный дар! Дар, которым надо наслаждаться и пытаться, что-то изменить в лучшую сторону! Остановиться на мгновение, улыбнуться, вспомнить, что-то приятное или просто посмотреть фотографии, на которых мы отдыхаем или на встрече с друзьями или просто себе нравимся! Почерпнуть положительную энергию и улыбнуться! Мы устаём, застревая в своём коконе, не понимаем или просто, не хотим понимать, что можно и по-другому…ведь кокон, это этап рождения бабочки, красивой и воздушной, а не место для жизни!

А почему не начать прямо сейчас? Подумать, о своём личном пространстве, в котором мы сможем заняться тем, что интересно. Посвятить, например 2 часа в неделю, именно себе: пойти на курсы, освоить новую профессию, начать заниматься французским или вообще китайским, а может вспомнить, что всегда хотели научиться танцевать и пойти на танцы!!!

Мы начинаем сразу говорить себе, не-е-ет, это много, целых 2 часа! Вот если бы… и список причин, по которым мы не можем. Понятно, что у каждого он свой, этот самый список, но смысл один! А если взять и посчитать, что в сутках 24 часа, а неделя - это 168 часов и из них, 2 часа - себе, святое дело!!!!! Простая, в общем - то арифметика!

А сколько плюсов, в этом самом собственном пространстве! Новые люди, новые возможности для общения, новые интересы в жизни! И мы спешим, спешим уже с удовольствием, потому что делаем, что-то не только из чувства долга, но и для души! Отсюда сразу и настроение, и улыбка, и искорка в глазах и ощущение новизны!

В общем надо пробовать, маленькими шажками, вырываться из кокона, иногда даже подбадривая себя, не подаваться соблазну, оставить всё как есть, не бояться, что-то менять и делать для себя!

Елена, vitamarg.com

Бесплатная консультация Таро

Занимаюсь раскладом Таро, предлагаю поучаствовать в бесплатной акции.

Провожу запись на расклады:

1. Могу бесплатно посмотреть ваши отношения, как к Вам относится ваш партнер для женщин (знакомый, друг, жених, муж), для мужчин (знакомая, подруга, невеста, жена), итог отношений. Совпадает 98%. Этот расклад подходит для будущих пар, для пар, которые вместе, для бывших пар.

Пишите данные (ваши и партнера):
1. Имя
2. Дата рождения

2. Бесплатный расклад - Карта кармы
Карта кармы имеет негативное значение - это ваше самое слабое место. Смотрю как карта кармы проявляется на вашем характере, на событийном уровне (в чем вам не везет, какие могут быть проблемы по жизни). Смотрю, что вам надо сделать, чтобы преодолеть негативное влияние карты.

Пишите:
1. Имя
2. Дата рождения

Пишите данные на почту belcheva.natali@yandex.ru
Много заявок, отвечаю не сразу. Но обязательно всем отвечу, в порядке очереди.

25 советов для счастья и продуктивности

Вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете как? В этой статье вы найдете много полезных и действенных советов, которые помогут изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Обратите внимание, эти советы не надо применять все сразу, вам нужно просто найти те, которые принесут максимум пользы для вас в данный момент вашей жизни. Применив одни советы, потом вы сможете переходить к другим, и так постепенно менять свою жизнь в лучшую сторону.

1. Продуктивное утро. Если вставать хотя бы на 1 час раньше и делать что-то полезное, на что постоянно не хватает времени, это будет очень здорово. Конечно, в первое время не легко вставать раньше обычного, но через короткое время вы заметите, что вставать стало легче и продуктивное утро – это отличное начало дня.

2. Вначале важные дела. Старайтесь делать в первую очередь самые необходимые дела, а после них уже делать менее важные.

3. Развивайте терпение. Этот навык поможет вам жить более разумно и счастливо, так как вы будете меньше затрачивать свою энергию, силы и время.

4. Найдите свою страсть. Это важный совет, так как один он может изменить вам жизнь. Бывает, что годы идут, а жизнь не меняется. Дома и на работе каждый день всё одно и тоже. Найдите что-то, что будет вас вдохновлять, радовать и давать стремление к развитию.

5. Измените своё питание. Не бойтесь, что вам с завтрашнего дня надо забыть о всей привычной и любимой еде и жить на одной морковке. Изменять свой рацион нужно с малого – постарайтесь хоть немного больше съедать натуральных продуктов (овощи и фрукты), а количество вредных продуктов хоть немного сократить.

6. Думайте позитивно. Всё, что с нами случается, имеет две стороны – позитивную и негативную. И только мы выбираем, как реагировать на случившееся. Чем больше вы будете находить вокруг себя позитива, тем легче и приятней у вас будет протекать жизнь.

7. Медитируйте. Это очень простое и в тоже время полезное действие. Если вы будете временами проводить время в спокойствие и тишине (как снаружи, так и внутри – в голове), то со временем у вас легче будет получаться остановить негативные мысли в голове и более спокойно реагировать на происходящее вокруг вас.

8. Тратьте деньги с пользой. Вы можете понаблюдать на что у вас расходуются деньги и постараться убрать затраты, которые приносят мало пользы, а тем более могут наносить вам вред. У каждого человека есть такие статьи затрат, и каждый их может минимизировать, при этом направить сэкономленные деньги на что-то более полезное.

9. Примите то, что у вас есть. Пока мы не начнём ценить то, что у нас есть, мы не сможем получать удовольствия от новых вещей. С новыми покупками у нас будут появляться новые желания, которые в свою очередь будут приводить к новым покупкам. И так раз за разом.

10. Подумайте о цели вашей жизни. Перед каждым путешествием, перед каждой серьёзной работой мы обдумываем, зачем нам это надо и к чему это нас приведёт. А вот что касается самого важного нашего путешествия – нашей жизни, так мы как-то забыли серьёзно обдумать, куда и зачем мы направляемся.

11. Планирование недели. Если всю жизнь спланировать тяжело, то вы можете начать с планирования по дням и часам. Этим вы упорядочите свою жизнь.

12. Удерживайте внимание на целях. Одним из важных средств для достижения поставленных задач является удержание на них вашего внимания. Обратите внимание, что чем больше вы на чём-то удерживаете своё внимание, тем легче и быстрее вы этого достигаете.

13. Распрощайтесь с задолженностями. Если у вас есть какие-либо задолженности, то постарайтесь как можно быстрее от них избавиться. Это большой шаг к более спокойной и свободной жизни. Тем более не берите на себя новые долги, пока не справились со старыми.

14. Наслаждайтесь простыми вещами. Вы можете найти их повсюду. Продукты питания, деревья, окружающие люди, солнце, ветер, да всё что угодно. Человек так устроен, что пока он чего-то не лишится, он не будет этого ценить. А вы учитесь это ценить ещё до того, как лишитесь всего этого.

15. Очистите рабочее пространство. Это может занять некоторое время, но порядок на рабочем месте и в вашей комнате облегчит вам жизнь. Обычно, что вокруг человека, то и в его жизни. Если на столе хаос и в доме постоянный бардак, то есть большая вероятность того, что и в жизни этого человека такой же бардак.

16. Делайте сбережения. Даже если вы понемногу начнёте ежедневно откладывать деньги, то постепенно у вас наберётся сумма, которая в любой важный момент жизни может вам понадобится. А если вы ещё и в банке будете хранить эти сбережения, то на них будут начисляться проценты.

17. Учитесь, учитесь, учитесь. Не останавливайтесь на достигнутом, пробуйте постоянно узнавать что-то новое, пробуйте получать новые навыки. Ничего в мире нет статичного. Вы или развиваетесь или деградируете. Что вам больше нравится? Сегодня как никогда много источников информации, которые помогут вам в этом.

18. Живите в настоящем. Прошлое уже ушло, а будущее мы создаём в настоящем. Не надо жить в прошлом или будущем. Это не настоящая жизнь. Попробуйте обратить внимание на ваши мысли в голове – почти все будут направленны на прошлое или будущее.

19. Проводите больше времени с близкими людьми. Общение с близкими может привести вас к большому счастью. Не отворачивайтесь от ваших родителей и старых друзей, потому что может прийти время, когда вы об этом будете сильно жалеть, но уже ничего не сможете вернуть.

20. Не сравнивайте себя с другими. Будьте индивидуальностью, будьте собой, живите своей жизнью, стремитесь к своим целям…

21. Держите фокус на выгоде, а не трудностях. Если вы хотите чего-либо достигнуть, то вам нужно для этого приложить усилия. Но при этом не нужно обострять своё внимание на трудностях, которые необходимо будет преодолеть, важно помнить о том, что нам даст достижение цели.

22. Оставайтесь романтиками. Оставайтесь живыми, способными радоваться и любить. Любите и будьте любимы.

23. Будьте скромны. Это привычка, а не цель. Это образ жизни. Учитесь при меньших затратах получать максимальные результаты, за что бы вы не брались.

24. Бывайте на свежем воздухе. Многие люди большую часть времени проводят в трёх местах – дом, дорога, работа. Но в современном мире в этих местах вы редко встретите свежий воздух. Постарайтесь временами бывать в парках и лесах.

25. Помогайте другим. Дарите окружающим счастье и радость, помогайте другим. Это принесёт пользу не только окружающим, но и вам.

Славик, vitamarg.com

5 полезных привычек

Вполне естественно, что каждый человек хочет быть здоровым. И с самого детства нам прививают знания о том, какой образ жизни нужно вести, чтоб это здоровье укрепить и сберечь на долгие годы. Мы твёрдо усвоили правила поведения и зазубрили полезные советы. Казалось бы — всё не так уж и сложно. Но, тем не менее, лишь единицы находят в себе силы для утренней пробежки или хотя бы элементарной зарядки.

Между тем, всего 5 полезных привычек смогли бы сделать вас на порядок бодрее и здоровее. Давайте ещё раз напомним себе об этих простых, но весьма продуктивных действиях. Итак, если вы хотите оставаться здоровыми и красивыми лет этак до 90, а лучше — до 100, возьмите себе за правило:

1. Каждое утро, вне зависимости от погоды за окном, настроения, курса валют или количества выпитого накануне шампанского, делать зарядку. Не обязательно совершать часовой комплекс процедур на все группы мышц, но хотя бы 5?10 минут приятной разминки под любимую музыку могут дать неожиданно сильный эффект. Если уж зарядка вам настолько в тягость, что заставить себя выполнять её вы не в силах — включайте бодрую и энергичную музыку. Тело само начнёт «пританцовывать». А нам именно это и нужно. А если к ежедневной зарядке вы прибавите ещё и пару часов в неделю умеренных физических нагрузок — будет вообще замечательно. Не важно, что — бег вокруг близлежащего озера, шейпинг, бассейн или катание на роликах — главное, чтоб эти занятия были регулярными.

2. Не переедать. Ешьте ровно столько, сколько хочется, и ни кусочком больше. Не бойтесь оставить на тарелке половину отбивной или ложку салата. Вы можете есть всё, что захотите, но в умеренных количествах. Если вы будете питаться в соответствии с реальными запросами организма, то без труда сумеете поддерживать оптимальный для себя вес. А это — залог долголетия.

3. Третьим пунктом своей программы сделайте отказ от благ цивилизации, таких как лифт, пульт дистанционного управления и радиотелефон. Ходите по лестницам — и это заменит вам степ-аэробику. Вставайте и подходите к телевизору каждый раз, когда захотите переключить канал, и это станет разминкой для вашего тела, а глаза убережёт от постоянного мелькания на экране. Не носите телефонную трубку за собой по всей квартире — лучше лишний раз пройдитесь к телефону.

4. Ещё одна полезная привычка — всегда держать спину ровно. Помните, как в школе всех учили правильно сидеть за партой? Чтоб ладошка между столом и животом помещалась и чтоб спина «не горбилась»? А ещё раньше, говорят, даже линейкой особо согбенных лупили. И дело тут не только в том, что с прямой спиной человек выглядит красивее, стройнее, и походка более грациозная… Тут и для здоровья момент важный. Когда позвоночник ровный — все органы работают в полную силу. А при «перекосе» что-то обязательно оказывается зажатым и сбивается с ритма. Поэтому старайтесь, чтоб и во время ходьбы, и когда вы сидите, спина оставалась прямой.

5. Последняя, самая важная и необходимая привычка — улыбаться. Только делать это нужно непременно искренне, от души. Пребывая в хорошем настроении, вы настраиваете организм на позитив, подавая ему установку бороться с болезнями и работать в полную силу. Счастливые и довольные жизнью люди болеют меньше — это научный факт. Поэтому не скупитесь на улыбки.

Марина Грамович

Изменить жизнь нелегко, но можно

Самых стоящих вещей в жизни добиться очень нелегко. Все в жизни стоит ровно столько, сколько ты за это заплатил. Некоторые люди придерживаются такой философии: если ты ничего не делаешь особенного, а все само идет тебе в руки, значит, ты живешь правильно. Это не совсем так. Такая позиция – отличное оправдание для пассивных людей, но нормальному человеку это не подходит: в такой ситуации он чувствует, что жизнь проходит мимо. Есть подобное ощущение? Ловите подсказки, как от него избавиться. Только одно предупреждение: все эти способы действительно трудные. Но помните – только трудности наполняют нашу жизнь особым смыслом.

1. Начните бизнес

Когда вы работаете на кого-то, вы так или иначе впадаете в зависимость от его компетенции и расположения к вам. Избавьтесь от этого. Начало собственного бизнеса означает (не говоря даже о прибылях, текущих только в ваш карман и никуда больше) то, что вы становитесь хозяином своей жизни. Но и ответственность за все ваши действия, а также действия вашей компании несете теперь только вы.

2. Организуйте сообщество

Каждый имеет увлечение или хобби. Почему бы вам не организовать группу, объединенную общими интересами? Это дает множество привилегий, но, к сожалению (или к счастью для вас) немногие додумываются создать объединение. Станьте тем, кто организует сообщество – и вы автоматически встанете во главе этого сообщества. Если даже вы потерпите неудачу, это станет отличным опытом.

3. Доброволец

Кому-то в мире постоянно требуется помощь, и подчас совсем не обязательно лететь на Аляску или в пустыню Гоби. Соберите группу для поддержки и сбора пожертвований в пользу городского детского дома, участвуйте в мероприятиях школьных комитетов, возьмите шефство над интернатом и т. д. Ведь многим людям нужно не так много, и вы можете им это дать. К тому же ваш пример может оказаться заразительным.

4. Займите активную позицию в воспитании ваших детей

Сделайте их увлечения своими собственными. Соберите футбольную команду, проводите с ними все выходные, организуйте семейный поход. Самое главное – не беритесь за это, если чувствуете, что на это может не хватить ни сил, ни времени. И еще: не стоит слишком насаждать свое внимание, особенно если у вас дети подросткового возраста – оставьте им немного личного времени, докажите, что вы их уважаете и с вниманием относитесь и к их собственным занятиям и делам.

5. Заведите семью

Это означает не просто завести детей. Семья – не просто наличие ребенка. Это значит принять на себя ответственность за нескольких человек, стать для них примером и путеводителем, а не тем, кто просто зарабатывает деньги. Рискните доверить этим людям ваши опасения, тревоги, неудачи – это сделает вас более сильным.

6. Напишите книгу

Это очень заманчиво – увидеть свое имя на обложке книги, но еще более заманчивой перспективой для вас должно стать чувство гордости и радости от того, что кому-то может помочь ваша книга. Если вам есть что сказать, передайте свой опыт: с собой его не возьмешь, пусть он останется людям. Время тут не главное, если вы даже пишете по странице в день: зато вы уверены, что каждое ваше слово выверено и точно.

7. Изучайте искусство

Начните брать уроки живописи или лепки, изучите игру на гитаре – не бойтесь и не ленитесь самовыражаться. Может, вы откроете в себе какой-то скрытый талант. А если нет – обеспечите себе расслабление, эстетическое самовоспитание и духовный рост.

8. Баллотируйтесь на должность

Не обязательно быть президентом. Есть множество выборных должностей и в окружающей нас жизни. Еще даже в пределах собственного школьного коллектива мы постоянно проводим различные выборы. И в случае победы, и в случае поражения участие в подобных мероприятиях – бесценный опыт. Главное – будьте честным, ведь вы принимаетесь за это не для того, чтобы победить во что бы то ни стало, а для самосовершенствования.

9. Спорт

Решиться на это – уже трудно. Часто не хватает времени. Но с другой стороны, чем мы старше, тем сильнее ощущаем нехватку и необходимость физических нагрузок. Попробуйте найти себе компанию, или же вообще займитесь командным спортом – это заодно развивает навыки лидерства или работы в группе.

10. Поставьте дерзкую цель — и достигните ее!

Неудовлетворенность собственной жизнью – тяжкая ноша. Если все вышеперечисленные цели кажутся вам слишком мелкими – не надо под них подстраиваться. Может, вы задумали покорить Эверест или снять собственный фильм? Ничего нет невыполнимого. Просто решитесь; ваша жизнь должна быть полноценной, а такой ее могут сделать только сильные ощущения.

selfhacker.ru

9 способов практически моментально улучшить жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них.

Не делайте поспешных выводов

Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

Не драматизируйте

Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

Не придумывайте правил

Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Избегайте стереотипов и ярлыков

Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом

Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

Не обобщайте

Одна-две неудачи еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие хорошее или плохое или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не принимайте близко к сердцу

Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

Не верьте эмоциям

То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом.

Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

Не живите прошлым

Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

20 вопросов, которые вы должны задать себе в конце года

Конец года – идеальное время для анализа своей жизни. Это поможет вам понять, к чему стремиться в следующем году, какие задачи перед собой ставить?

Проанализируйте 4 главных аспекта:

1. Материальное благополучие

2. Духовное благополучие

3. Физическое благополучие

4. Социальное благополучие

Эти четыре аспекта дадут вам полную картину того, насколько вперед вы продвинулись за прошедший год. Каждый из них содержит несколько вопросов. Будьте честными, отвечайте искренне. Старайтесь не просто давать ответы, но еще и думать над причинами.

Например, возьмем вопрос: ”Вы достигли желаемого?”

Если ваш ответ нет, спросите себя: ”Почему?” Возможно, у вас было недостаточно времени, а может быть вам не хватило на это материальных средств?

Итак, 20 вопросов, которые помогут вам проанализировать прошедший год:

1. Материальное благополучие

* Вы достигли желаемого?

* Вас устраивает ваш уровень доходов?

* Вы обзавелись привычкой тратить меньше, чем зарабатываете?

* Вы избавились от долгов?

* Вы научились экономить?

* Ваша карьера развивается так, как вам этого хотелось бы?

* Вы сократили расходы?

2. Духовное благополучие

* Вы определили свою миссию в жизни?

* Вы удовлетворены вашей жизнью?

* Вы счастливы?

* Вы выросли духовно?

3. Физическое благополучие

* Вы занимаетесь спортом?

* Вы перешли на здоровое питание?

* Достаточно ли вы отдыхали в этом году?

* Выполняете ли вы физические упражнения ежедневно?

4. Социальное благополучие

* Настолько ли хороши ваши отношения со второй половиной, насколько бы вы этого хотели?

* Настолько ли хороши ваши отношения с семьей, насколько бы вы этого хотели?

* Настолько ли хороши ваши отношения с друзьями, насколько бы вы этого хотели?

* Вы обзавелись новыми друзьями?

* Вы разнообразили круг ваших знакомств?

Конечно, вопросы перечисленные здесь не всеобъемлющи, но они могут дать вам несколько идей на тему того, в каком направлении вам двигаться дальше.

Кроме того они помогут вам определить, какие аспекты требуют особого внимания и какие меры вы должны предпринять.

Например, если на вопрос занимаетесь ли вы спортом, вы ответили отрицательно, позаботьтесь о том, чтобы это исправить. Если за год вы не разнообразили ваш круг общения, познакомьтесь с новыми людьми, чей образ жизни отличается от вашего. Если вы до сих пор не нашли свою жизненную миссию, сосредоточьтесь на ее поиске.

Затем определите приоритетность задач, которые вы должны решить за год и начинайте действовать. Ваша главная цель – хороший, сбалансированный прогресс во всех четырех аспектах.

22 ежедневных дела, которые улучшают нашу жизнь

Дерево растет медленно. Но тем не менее оно становится больше и больше. Точно также растешь (имеется в виду личностный рост) и ты — медленно, но верно. Следующие советы вполне очевидны, но в то же время не всегда задействованы нами, так как кажутся слишком незначительными, чтобы что-то изменить.

Не забудь, ключевое слово тут — “ежедневно”. Нет постоянства — не будет и видимых результатов. Вода по капле точит камень.

И конечно, не стоит зацикливаться на том, чтобы делать все это сразу. Начни с того, что покажется тебе более нужным и интересным.

1. Будь наблюдательнее. Следи за всем, что происходит вокруг тебя. Окружающая жизнь - отличный источник для нового опыта и новых идей.

2. Не упускай ни одной идеи, что приходит тебе в голову. Записывай каждую — если даже не получится реализовать ее сразу, ты можешь вернуться к ней потом.

3. Бери больше от окружающих тебя людей. Вокруг тебя — круговорот примеров, идей, слов, отношений, ошибок, опыта. Замечай и используй в свою пользу.

4. Всегда носи с собой книгу или журнал. Таким образом ты используешь в свою пользу любой промежуток времени, который раньше мог пропасть даром — время в дороге, очереди, в ожидании результатов.

5. Посвящай чтению хотя бы 30 минут каждый день. Хорошие книги - кладезь знаний, идей и вдохновений.

6. Размышляй. Возьми это в привычку. Это — и “гимнастика для мозгов”, и отличная возможность вносить ясность в твои действия.

7. Попробуй каждый вечер анализировать прошедший день. Что тебе удалось? Что — нет? Как нужно было сделать так, чтобы все получилось идеально?

8. Пей больше воды. Это помогает вашему телу.

9. Делай. Хватит думать и планировать.

10. Почаще читай подборки цитат. Это — концентрированное собрание мудрости.

11. Выбирай себе “полезный совет дня” и применяй.

12. Веди личную “бухгалтерию”: записывай все доходы и расходы. Так в конце месяца не возникает вопроса: “И куда я умудрился потратить все деньги?”; ты сможешь отследить бесполезные покупки, “пожирающие” бюджет, и избежать их; можно ясно представить себе свою реальную покупательскую способность.

13. Сделай что-нибудь впервые. Или найди новый способ для выполнения какого-то обыденного дела — например, более удобный и короткий путь до работы. Это тренирует умственные способности.

14. Читай интернет-материалы с пользой, делай выводы, а не просто пробегай глазами.

15. Чаще используй таймер при выполнении какой-либо задачи.

16. Учись использовать руководства, алгоритмы и методики. Используй известные, ищи новые. Например, освой Keyboard Shortcut Editor (редактор горячих клавиш), с помощью которого можно создавать собственные и редактировать существующие горячие клавиши.

17. Намечай цели, главные и второстепенные, сиюминутные и долгосрочные.

18. Просыпайся раньше. Успевай делать больше.

19. Прослушивай обучающие или мотивационные программы, если занят тем, что не требует полной концентрации.

20. Будь дружелюбен в течение дня. Это вселяет оптимизм и поднимает настроение.

21. Читай каждый день выбранную наугад статью Википедии, чтобы получать информацию о тех вещах, о которых не знал раньше.

22. Ищи в жизни что-то смешное или веселое. Только это помогает получать от нее настоящее удовольствие.

selfcreation.ru

10 доказательств того, что ваша жизнь хороша

Мы все нацелены на достижение каких-то целей в жизни, на улучшение нашей жизни, но достигнув или получив, всегда ли мы счастливы? Умеем ли мы радоваться тому, что у нас есть? Следующие 10 фактов докажут вам, что ваша жизнь хороша и жить хорошо.

1. Если вы любите.

Если вы познали хоть раз, что такое любовь, вы – счастливец. Любовь – самое лучшее, что с вами могло случиться в этой жизни, и не важно, была ли взаимной эта любовь, важно, что ваше сердце раскрылось, ваша душа летала, и весь мир был прекрасным.

2. Если вы здоровы.

На любом празднике вам желают здоровья, это кажется уже таким банальным и избитым, но здоровье - это все. Трудно быть счастливым и больным. Поэтому берегите и поддерживайте свое здоровье.

3. Если вы финансово свободны.

Или, по крайней мере, близки к этому. Финансовая свобода дает вам возможность жить в полной мере, реализовывать свои мечты, увидеть мир. Достичь этой свободы очень сложно, но оно того стоит. Главное, не впасть в крайность и не стать рабом денег.

4. Если у вас есть настоящие друзья.

Настоящие друзья являются редкостью в наше время, но если они у вас есть – вам повезло. Ведь это те люди, на которых можно положиться, которые всегда поподдержат вас, с ними всегда есть о чем поговорить и т.д.

5. Если вы осуществили свои планы.

У каждого из нас есть какие-то планы, цели, мечты, но лишь немногим удается воплотить их в жизнь. Если вы реализовали свою мечты, достигли желаемой цели или осуществили свой план, вас смело можно назвать счастливым человеком, и ваша жизнь действительно хороша.

6. Если вам нравится ваша работа.

Большинство людей живут от зарплаты до зарплаты. Они не любят то, что делают и ходят на работу только ради денег. Но если вы занимаетесь любимым делом, и оно вам приносит прибыль, ваша жизнь однозначно легче и красочнее, чем у других людей.

7. Если у вас есть дети.

Только с появлением детей, можно испытать истинное счастье, а для многих дети – это смысл их жизни. Если у вас есть дети, вы уже оставили след в этом мире.

8. Если вы развиваетесь.

Если вы понимаете важность саморазвития, самосовершенствования, самореализации и двигаетесь в этом направлении, вы – счастливый человек. И не важно, чем вы занимаетесь, творчеством, благотворительностью, медитацией или изучением иностранных языком, главное, что вы развиваетесь как личность.

9. Если вы живете по совести.

Если вам удается вести бизнес без обмана, строить отношения без лжи и боли, если для вас четь и долг не пустые слова и вам не стыдно за прожитые годы, то вы редкий счастливец! Если же нет, то стремитесь жить по совести, в гармонии с собой и окружающим миром, и счастье вам обеспечено.

10. Жизнь хороша, если вы хотите, чтобы так было.

Помните, что все в ваших руках. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, сделать ее счастливее, нужно что-то делать для этого, а не ждать, когда все измениться само собой.

Удачи и будьте счастливы!

Елена, vitamarg.com

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

"Истинное назначение человека — жить, а не существовать." - Джек Лондон. Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в старости, вы можете очень пожалеть об этом. Если вы хотите жить по-настоящему, вы должны наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот идеи, которые помогут вам в этом.

Любите

Пожалуй, это самое главное. Именно любовь наполняет человеческую жизнь смыслом. Любовь к родным, друзьям, близким, любовь к своей второй половине, любовь к животным.

Наслаждайтесь природой

Не позволяйте себе постоянно сидеть в четырех стенах. Выйдите на улицу, когда там идет мелкий дождь. Прогуляйтесь по набережной реки. Отдохните в лесу. Искупайтесь в озере. Погрейтесь на солнышке. Сыграйте в бадминтон. Походите босиком по траве. Насладитесь природой.

Цените пищу

Любовь к еде не обязательно должна выражаться в количестве ее потребления. Учитесь ценить аромат и вкус того, что вы едите. Каждый кусочек пищи должен приносить вам удовольствие. Если вы ограничиваете себя в сладком, восполните его недостаток другими вкусностями, например ягодами и фруктами. Во время еды не торопитесь, наслаждайтесь ею медленно.

Создайте утренний ритуал

Вставайте рано утром и встречайте новый день. Посмотрите, как встает солнце. Скажите себе, что вы не позволите, чтобы этот день прошел даром. Вы постараетесь сегодня помочь людям, и насладиться каждой минутой, подаренной вам новым днем. Выполняйте упражнения или медитируйте в качестве утреннего ритуала. Насладитесь чашкой кофе.

Получите шансы

Зачастую мы слишком осторожничаем, беспокоясь, что что-то может пойти не так. Будьте смелее, не бойтесь рисковать. Подумайте - что вы теряете?

Волнуйтесь

Найдите, что волнует вас в этой жизни, и следуйте этому. Сделайте вашу жизнь чередой захватывающих приключений.

Определите свои пристрастия

Это необходимо для того, чтобы найти ваше призвание. Для этого ответьте на вопросы: что вы любите делать? Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Не забывайте, что вы живете только один раз.

Выберитесь из своего кабинета

Вы целый день сидите перед компьютером, отвечая на телефонные звонки и разбирая груды бумаг? Попробуйте хотя бы день провести по-другому. Сделайте перерыв, вырвитесь из офиса. Попробуйте поработать в кафе или на свежем воздухе, взяв с собой ноутбук. Смените обстановку. Если вас не устраивает ваша работа, найдите работу со свободным графиком или на дому.

Выключите телевизор

Сколько часов вы тратите на просмотр телевидения ежедневно. Сколько всего вы могли бы сделать за это время? Посчитали? Тогда скорее выключайте телевизор и включайте его только тогда, когда захотите посмотреть по DVD ваш любимый фильм. Найдите альтернативу телевидению. Больше читайте.

Выйдите за пределы интернета

Большая часть времени, которую вы проводите в интернете - это время потерянное впустую, которое вы уже никогда не вернете. Отключите интернет, выйдите на свежий воздух, погуляйте. Сделайте это прямо сейчас!

Путешествуйте

Вы уезжаете из своего родного города только во время отпуска? Зачем ждать так долго? Найдите способ выбраться за пределы города уже на этих выходных. Съездите в соседнюю область или на природу с палатками.

Определите, что действительно важно

Выделите один час на составление списка того, что действительно важно для вас. Добавьте в этот список что вы хотите сделать в этой жизни. Теперь сократите список до 4-5 пунктов. Это и есть самое важное в вашей жизни. Сфокусируйтесь на этих пунктах, уделите каждому из них время.

Ликвидируйте все лишнее

Что из вашей жизни не вошло в этот список? Это то, на что вы напрасно тратите ваше время и внимание. То, что отвлекает вас от действительно важного в вашей жизни. Упростите вашу жизнь насколько это возможно. Сведите все лишнее к минимуму.

Упражняйтесь

Слезьте с дивана и сходите на прогулку. Попробуйте совершить вечернюю пробежку. Сходите в бассейн, покатайтесь на велосипеде. Чтобы вы не делали, будьте активны.

Будьте позитивны

Научитесь признавать ваши негативные эмоции. Это неуверенность, страх перед критикой, зависть, обиды и т.д. Если у вас появляются подобные эмоции, остановитесь и попробуйте заменить их положительными эмоциями. Только решитесь и вы сделаете это!

Откройте ваше сердце

Ваше сердце закрыто? Попробуйте открыть его. Принимайте и отдавайте любовь безоговорочно. Если у вас возникли с этим какие-либо проблемы, поговорите о них с кем-нибудь. Практикуйтесь, как можно больше. Любите и будьте любимы.

Посмотрите в лицо вашему страху

Чего вы боитесь больше всего на свете? Что удерживает вас на одном месте, не давая двигаться дальше. Рано или поздно вы должны встретиться с вашим страхом лицом к лицу. Например, если вы боитесь высоты, заберитесь на крышу высокого здания и посмотрите вниз или прыгните с парашютом. Только стоя прямо перед своим страхом, вы сможете освободиться от него.

Когда вы страдаете, страдайте

Жизнь - это не всегда развлечения и игры. Страдания - неотъемлемая ее часть. Их невозможно избежать. С вами может произойти что-угодно: вы можете потерять работу, любимого человека, родных и близких или домашних питомцев. Вы можете просто пораниться или серьезно заболеть. Нельзя постоянно строить из себя сильного человека и игнорировать свои страдания. Иногда необходимо перестрадать, чтобы двигаться дальше.

Замедлитесь

В наше время жизнь летит вперед стремительными темпами. Это не может положительно влиять на наше здоровье. Попробуйте делать все немного медленнее - есть, ездить на машине, читать и т.д.

Коснитесь человечества

Выберитесь из своего дома и прогуляйтесь по окрестностям. Познакомьтесь с новыми людьми, поговорите с ними, поймите их, станьте одним из них.

Займитесь волонтерством

Помогите бездомным и нищим деньгами, одеждой или едой. Возможно, вы сможете облегчить чьи-то страдания? Помогайте больным, инвалидам, людям, которые потеряли близких.

Играйте с детьми

Дети лучше, что кто-либо другой знают, что такое жить. Они умеют жить в данный момент. Они наслаждаются жизнью в полной мере. Когда им плохо, они плачут, когда хорошо - смеются. Играя и общаясь с ними, вы сможете научиться у них искренности и непосредственности.

Поговорите со старыми людьми

Пожилые люди - самые опытные, мудрые и рассудительные. Они могут рассказать вам много интересного. Основываясь на собственном жизненном опыте, они могут дать множество полезных рекомендаций и советов. Также они могут предостеречь вас от некоторых ошибок, которые они совершили сами. Их мудрость - это мудрость всего нашего общества. Глупо не воспользоваться ее помощью.

Получите новые навыки

Постоянно совершенствуйтесь. Не потому что в данный момент вы несовершенны, а потому что вы не должны останавливаться на достигнутом. Самосовершенствование - это удовольствие. Учитесь любить себя такими, какие вы есть, но при этом стремиться стать еще лучше.

Обретите духовность

Для некоторых это - Бог, Аллах, Иисус или Будда. Для других - духи предков или природа. Для третьих - внутренняя энергия. Что бы духовность не означала для вас, вы должны обрести ее.

Возьмите отпуск

Не слишком ли много вы работаете? Не забывайте о том, что вы должны еще и отдыхать. Сделайте перерыв, насладитесь отдыхом, а затем с новыми силами возвращайтесь к работе.

Ничего не делайте

Ничего не делать - это не означает валяться с книжкой или смотреть телевизор. Ничего не делать - это ничего не делать. Просто посидите в тишине, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Старайтесь, по возможности, делать это ежедневно.

Прекратите играть в компьютерные игры

Компьютерные игры - это весело, но при этом они занимают слишком много времени. Попробуйте не играть в них хотя бы неделю. Старайтесь проводить на улице то время, которое вы раньше проводили перед монитором.

Смотрите на закат

Закат - это один из самых красивых моментов за день. Заведите себе ежедневный ритуал - найдите место, откуда открывается красивый вид на закат и наблюдайте за ним, вы можете делать это во время ужина.

Прекратите зачитываться журналами

Современные журналы - это, в основном, напрасная трата денег и времени. Будьте более избирательны, подписываясь на очередной журнал или покупая его в киоске. А еще лучше - читайте книги.

Вырвитесь из рутины

Вам приходиться делать одно и то же изо дня в день? Попробуйте внести в это некоторые изменения. Попробуйте добраться до работы другим маршрутом, начните свой день не так, как обычно, посмотрите на ваши рабочие обязанности по-новому.

Не смотрите слишком много новостей

Это удручающе и бесполезно. Если вы зависимы от прессы, это может быть трудным для вас. Попробуйте узнавать о последних новостях в беседах со знакомыми.

Смейтесь до слез

Смех - это один из лучших способов почувствовать себя живым. Вспомните какую-нибудь шутку, прочитайте анекдот, посмотрите комедию, посмейтесь вместе с другими людьми. Любите смех и цените его.

Потеряйте контроль

Речь идет не только о контроле над собой, но и контроле над другими людьми. Пытаться контролировать других - это очень плохая привычка. Это может привести к стрессу, и другим различным неприятностям. Дайте жить себе и другим.

Плачьте

Принято считать, что люди не должны плакать, особенно мужчины. Это не так. Когда человек плачет, он дает выход своим эмоциям. Если же он сдерживает их, они накапливаются и начинают создавать проблемы. Этого нельзя допускать. Плачьте, когда смотрите грустные фильмы, плачьте на похоронах. Не сдерживайте себя. Плачьте, если кто-то заставил вас страдать. Таким образом вы сможете очистить себя.

Сделайте десерт

Вы можете сделать блинчики с фруктовой начинкой, полить мороженое горячим шоколадом или приготовить яблочный пирог. Вам необязательно делать это ежедневно. Балуйте себя хотя бы раз в неделю.

Пробуйте что-то новое каждую неделю

Каждый понедельник задавайте себе вопрос: "Что нового я попробую на этой недели?" Вы не должны учить каждую неделю новый язык, просто ищите новые впечатления. Пробуйте новое, чтобы понять нужно ли вам это в вашей жизни.

Живите здесь и сейчас

Вместо того, чтобы тревожиться о том, что может с вами произойти, планировать, вспоминать и сожалеть о прошлом, подумайте о том, что происходит с вами в данный момент. Что вас окружает? Что вы чувствуете? Какие запахи вокруг вас? Что за мысли вас посещают? Что вы видите перед собой? Уделяйте больше внимания настоящему, потому что жизнь - это данный момент.

selfhacker.ru

Жизненные уроки от Конфуция

Конфуций был великим китайским мыслителем и философом. Философия Конфуция была сфокусирована на вопросах морали, как с личной, так и с общественной точки зрения. Конфуций учил о правильности общественных отношений, справедливости и равенстве. Его учения стали очень известными в Китае.

Ниже приведены 9 ярких жизненных уроков, базирующихся на философии Конфуция.

1. Просто продолжайте идти

«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь».

Если Вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге Вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.

2. Ваши друзья имеют значение

«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих».

Ваши друзья представляют собой пророчество Вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали Вы.

3. За хорошее нужно платить

«Легко ненавидеть и трудно любить. На этом основаны многие вещи в нашей жизни. Всего хорошего трудно добиться, и намного легче получить что-то плохое».

Это многое объясняет. Легче ненавидеть, легче проявлять негатив, легче оправдываться. Любовь, прощение и великодушие требуют большого сердца, большого ума и больших усилий.

4. Сначала подготовьте свои инструменты

«Жизненные ожидания зависят от усердия и старательности. Механик, который хочет усовершенствовать свою работу сначала должен подготовить свои инструменты».

Конфуций говорил: «Успех зависит от предварительной подготовки, и без такой подготовки обязательно случится неудача». Чем бы Вы ни занимались в жизни, если Вы хотите добиться успеха, то сначала Вы должны подготовиться.

5. Ничего плохого в том, что Вы ошиблись

Нет ничего плохого в том, что Вы ошиблись, если Вы не будете продолжать помнить об этом. Не переживайте по пустякам. Совершение ошибки это не великое преступление. Не позволяйте ошибкам портить Ваш день. Не позволяйте негативу занимать Ваши мысли. Нет ничего плохого в совершении ошибки!

6. Обращайте внимание на последствия

«Когда ты разгневан, думай о последствиях».

Соломон говорил: «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города». Всегда помните, что нужно сохранять самообладание, и думайте о последствиях.

7. Вносите коррективы

«Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте действия».

Если Ваши цели не кажутся выполнимыми в этом году, то сейчас самое хорошее время, чтобы согласовать свой план по их достижению. Не воспринимайте неудачу, как вариант, настройте свои паруса успеха и плавно двигайтесь к своей цели.

8. Вы можете учиться у каждого

«Если я иду с двумя другими людьми, то каждый из них будет выступать в роли моего учителя. Я буду подражать хорошим чертам одного из них, и исправлять в себе минусы другого».

Вы можете и должны извлекать уроки от каждого, будь то жулик или святой. Каждая жизнь – это история, наполненная уроками, созревшими для сбора.

9. Все или ничего

«Чем бы Вы ни занимались в жизни, делайте это всем своим сердцем».

Что бы Вы ни делали, делайте это с полной отдачей или не делайте вовсе. Чтобы добиться успеха в жизни от Вас потребуется дать все самое лучшее, на что Вы только способны, и тогда Вы будете жить без сожалений.

vidabonito.ru

Страницы

Знаете ли Вы?

Блондинки умничают

Что до чиновников - эти были, как и все чиновники, просто жадны и бессовестны. Льстили начальству и думали о наживе. Феликс Юсупов
Всё, что вы видите во мне - это не моё, это ваше. Моё - это то, что я вижу в вас. Э.М. Ремарк
А вообще у меня нет недостатков... Одни спецэффекты!!! =)
...так кто ж ты,наконец? -Я-часть той силы,что вечно хочет зла и вечно совершает благо. Гёте. "Фауст"
Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь. Ф. Раневская.
Мужчина вечно ищет идеал. Таким уж создала его природа: с чужой жены он деготь бы слизал, а со своей не хочет даже меда.
Девушка, но паук, без нее вы все как без рук, может ли сеть плести, ну конечно, посмотри, она девушка-паук...